ADEJUR-I

Buscar

Ir para o conteúdo

EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE MELHORAM CAPACIDADE RESPIRATÓRIA PARA IDOSOS

Sobre a ADEJUR-I > paginas noticias


EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE MELHORAM CAPACIDADE RESPIRATÓRIA PARA IDOSOS


Na terceira idade, é comum a redução da capacidade respiratória dos pulmões. O organismo enfraquecido por causa do envelhecimento, poluição, sedentarismo e tabagismo são fatores que podem facilitar a contração de algumas doenças pulmonares , como pneumonia, enfisema e bronquite crônica, responsáveis por 10% das internações de idosos do estado de São Paulo.
Uma forma de prevenir a menor incidência de contração de doenças respiratórias é a introdução de atividades fisicas na vida do idoso.
Segundo Dr. Benjamin Apter,
especialista em Medicina Esportiva e diretor da Academia B-Active, programas bem elaborados respeitando a fisiologia do idoso e a sua individualidade são capazes de melhorar a função respiratória.
Atividades de baixo impacto, que evitam lesões causadas por treinamentos inadequados e melhoram a capacidade respiratória do indivíduo. Os programas são desenvolvidos e coordenados por médicos nutricionistas, fisioterapeutas e professores de educação física pós-graduados em fisiologia do exercício.
Com a melhora da capacidade pulmonar, o idoso pode manter a rotina com qualidade de vida. Atividades do dia-a-dia, como subir escadas ou caminhar pelo bairro, podem ser executadas com maior conforto.
Além de atividade física com acompanhamento profissional, é necessário agregar alimentação adequada, tomar vacinação contra gripe, evitar o fumo e manter as áreas comuns ventiladas para evitar a contração de doenças pulmonares.

FONTE: http://fisioterapianapneumologia.blogspot.com/2011/07/exercicios-fisicos-que-melhoram.html



Voltar para o conteúdo | Voltar para menu principal